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Le Jet-Lag

Qu'est-ce que le JET-LAG ?

Le JET LAG est un problème familier souvent sérieux pour des millions de personnes qui voyagent par avion sur de longues distances. Beaucoup de solutions sur ce sujet ont été proposées. Quelques unes nécessitent des régimes compliqués, d’autres font appel à la médecine et d’autres encore semblent liées à la superstition. Mais les approches non basées sur des connaissances scientifiques des causes réelles du JET LAG sont inévitablement inadéquates.

Nouvelle approche pour gérér le JET-LAG

Le Jet Lag peut persister de plusieurs jours à deux semaines, tandis que l’horloge biologique se remet lentement à jour.

Le processus de resynchronisation s’opérera naturellement tandis que le cerveau ajustera dans le nouveau fuseau horaire, au travers de l’œil et du nerf optique, via la glande pinéale, un nouveau modèle régulier d’alternance jour-nuit.

Des recherches avancées de le domaine de la physiologie circadienne permettent d’accélerer plus rapidement le processus d‘ajustement des fuseaux horaires.

Planifier les voyages

Si vous remettez à l’heure votre horloge biologique dans un nouveau fuseau horaire, il vous faudra prendre le temps de la retablir à votre retour et faire l’effort nécessaire pour cela.

Quelquefois, spécialement pour des voyages de courte durée, il peut être plus judicieux de conserver son horloge biologique calée sur son fuseau d’origine. Si votre voyage dans un nouveau fuseau ne dure qu’un à deux jours et que vous puissiez maîtriser votre horloge biologique, il ne sera pas nécessaire d’essayer de vous mettre en phase avec le nouveau fuseau.

Suivre un planning...

La clé pour combattre avec succès le Jet Lag est de suivre le “Programme Guide de Voyage de luminothérapie” aussi près que possible.

Il y a aussi d’autres actions que vous pouvez entreprendre pour vous aider à minimiser les effets du jet Lag...

Light visor

La luminothérapie vous suit...

Conçu pour les gens qui ne peuvent trouver le temps de s'asseoir devant un dispositif lumineux de Luminotherapie. En utilisant la visière, vous êtes libre d'aller et venir tout en bénéficiant d'un traitement de Luminothérapie. Il est très confortable et très léger à porter, bien proportionné et dispensant une lumière constante vers la rétine. Il est équipé d'une batterie cadnium-nickel...
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